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2月にオススメのアロマは?花粉症からダニよけにも!?ユーカリはいかがでしょうか?

コアラの主食のイメージがあるユーカリ。

 

 

アロマテラピーでは、花粉症対策、感染症予防、虫よけ、集中力アップなど、

様々な場面で利用できるユーカリ。

 

 

その種類や、利用方法をご紹介します。

 

 

「ユーカリの種類」

 

 

ユーカリと一口にいってもその種類は700種以上あるといわれています。

 

 

植物から抽出された天然の芳香成分「精油」を用いて、

心身を整え、健康維持や美容に役立てていこうとする療法で、

「芳香療法」とも呼ばれているアロマテラピー。

 

 

このアロマテラピーで使うユーカリは,

 

ユーカリ・グロブルス、

ユーカリ・ラジアータ、

ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリともいわれる)、

ユーカリ・ディベスなどの種類があります。

 

 

今回はその中で冬に役立ち、もっとも一般的な

ユーカリ・グロブルス(以下ユーカリ)を取り上げます。

 

 

「ユーカリのメリットと利用方法」

 

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ユーカリは様々な場面で利用できる精油ですが、

刺激の強い精油です。

 

 

使用する際には長時間の使用は避けましょう。

 

 

また、高血圧やてんかんの方、気管支が弱い方や、妊婦、お子さんの

使用は避けてくださいね。

 

 

それではさっそくユーカリのメリットと

使い方をご紹介します!

 

 

ユーカリにはせきや鼻づまり、痰に働く作用があるといわれていて

花粉症の症状の緩和が期待できます。

 

 

花粉症の症状が気になるときは、

吸入という方法を試してみましょう。

 

 

ボウルやマグカップに70~80℃のお湯を入れ、

ユーカリを1滴たらします。

 

 

立ち上る湯気を5分ほど吸いこんでみましょう。

 

 

このときは精油の成分が目の粘膜を刺激してしまうため

必ず目を閉じてくださいね。

 

 

また花粉症の方はマスクが必需品ですよね。

 

 

このマスクにユーカリのアロマスプレーを

吹きかける方法もあります。

 

 

アロマスプレーの作り方

 

 

材料は,

 

・ユーカリの精油5~10滴

・無水エタノール10ml(薬局やネット通販で購入できます)

・精製水40ml(薬局やネット通販で購入できます。

ない場合はミネラルウォーター(軟水)でも代用できます)

・50mlのスプレー容器(スプレー容器はガラス製のもの)

です。

 

 

作り方です。

 

①スプレー容器に無水エタノールを入れる。

②精油を入れ容器を軽く振って混ぜる。

③精製水を入れスプレー容器のふたを閉めてよく混ぜる。

 

これで完成です!

 

 

このアロマスプレーには防腐剤が入っていないので、

2週間ほどで使い切るようにしましょう。

 

 

できあがったスプレーを使う前によく振って

マスクの外側に吹きかけみましょう。

 

 

マスクは鼻に近いので精油が多すぎると

気分が悪くなってしまう場合があります。

 

 

はじめは精油の滴数を少なめにして試してみてください。

 

 

ユーカリには抗ウィルス作用という

ウィルスの増殖を抑え感染を予防する作用があると言われています。

 

 

これらの作用から、感染症予防に期待ができるのです!

 

 

そこで、アロマスプレーを室内に噴霧したり、

ディフューザーなどを使って、ユーカリを拡散させることで、

風邪やインフルエンザ予防に期待ができます。

 

 

ディフューザーやアロマスプレーがないときは、

ティッシュにユーカリの精油を1滴たらすことでも

室内に香りを拡散させることができますよ。

 

 

室内に香りが広がることで、集中力アップにも期待ができます。

 

 

頭の働きを明晰にする作用があるといわれているので

仕事や勉強で集中したいときにもオススメです。

 

 

また、ユーカリの香りはダニや蚊が嫌がる香りともいわれています。

 

 

ユーカリのアロマスプレーを

布団や枕といった寝具やカーペットに吹きかけると

防虫対策としても利用できます。

 

 

まとめ

 

様々な場面で使えるユーカリ、いかがでしたか。

 

 

刺激が強い香りなので、利用するときには

量に注意しながら使ってみてくださいね。

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