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朝活で頭スッキリ ゼロ秒思考メモ書きを身につけるやり方は?

 

一生懸命考えているつもりでも、

実際は立ち止まっているっていうことありませんか?

 

・前に進まない、空回りする。
・気になることがあると頭がうまく働かず、考えがなかなか深くならない。
・考えようとしても、目の前のことばかりが頭をよぎる。
・悩みばかりが深くなる。解決の糸口がみつからない。
・時間をかけて考えてみても深掘りできず、結局は堂々巡り。

 

こんな方は朝活で「ゼロ秒思考」を身に着けてみてはいかがでしょうか?

 

ゼロ秒思考とは?

 

 

ゼロ秒思考とは、

 

瞬時に現状を認識し、
瞬時に課題を整理し、
瞬時に解決策を考え、
瞬時にどう動くのか意思決定できる思考

 

です。

 

迷っている時間はゼロ。

思い悩んでいる時間もゼロ。

 

ゼロ秒思考を提唱しているのは、

コンサルティング・ファームのマッキンゼーで14年間、

経営改革に携わってきた赤羽雄二氏です。

 

著書「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニン」の中で、

ゼロ秒思考について述べています。

 


 

このトレーニング方法は、至ってシンプルで簡単です。

A4の紙にメモを書いていくだけ。

たったこれだけのことですが、

驚くべき思考の速さ、アイデアの豊富さ、問題解決能力、

などが身についてきます。

 

日本人は考える訓練、効率的に考えをまとめる訓練がされていない

 

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自分が小学生だったころ、

中学生、高校生だったころを思い出してもらいたいのですが、

学校で考える訓練や、効率的に考える訓練を

した覚えのあるかたはいらっしゃいますか?

 

多分ほとんどの方が、

そのような訓練(トレーニング)はされていないと思います。

自分の子供をみていても、

相変わらず受験勉強では覚えることばかりです。

 

社会で国会についていろいろと、

大人がすでに忘れてしまったことを

一生懸命覚えることはしても、

政府がやっていることが

自分の暮らしとどう関係があるのか、

どのように生きていったらいいのか?など考える時間は、

覚える時間の何十分の一ほどの時間です。

 

これでは、思考が鍛えられる時間

なんてないなって思ってしまいます。

 

考えるプロセスや悩みなどへの対処法など

の訓練もほとんどされていません。

 

「素早く深く考える方法論」

「心を穏やかに保ち、気持ちを整理しつつ、頭を高速で回転させる方法論」

 

本当はこういうことの方がもっとも大切だと思うのですが。。。

自分で実践しながら子供たちにも伝えていきたいですね。

 

ゼロ秒思考を身につけると

 

ゼロ秒思考を身につけると、

もやもやとした気持ちをその場で言葉にし、

考えを深められるようになると、

考えが進むだけでなくどんどんとスピードアップしていきます。

3,4日かかって考えていたことが数時間でできるようになってきます。

 

頭が瞬時にスッキリとしてくるので、

脳の力を最大に発揮できるようになってきます。

 

朝活でのトレーニングとしては、最高ではないでしょうか?

 

ゼロ秒思考は、メモ書きで身につける

 

ゼロ秒思考はメモ書きで身につけていきます。

「メモ書き」は、こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操であり、

頭を鍛える手軽な練習方法です。

 

頭に浮かぶ疑問やアイデアを即座に書き留めることで、

頭がどんどんと動くようになり、

気持ちも整理されるようになってきます。

悩みもどんどんと解決されてきます。

 

「ゼロ秒思考」の本屋の中では、「メモ書き」の効能をこのように書いてあります。

・メモを書くと、頭が整理される
・メモを書くと、自身がでてポジティブになれる
・メモを書くと、腹が立たなくなる
・メモを書くと、急成長できる

 

これは、「ゼロ秒思考」を実践してみると、

本当によくわかるのですが、

頭がスッキリと整理され、考えが深まっていきます。

「悩みごと」も悩んでいるだけでなく、

「考えて対処することができる」ようになってきます。

 

ゼロ秒思考のメモ書きのやり方

 

ゼロ秒思考になるためのメモ書きの仕方を紹介していきますね。

ひとり会議をするときにも、オススメです。

 

用意するものは、はじめはA4の用紙・ペン・クリアファイルだけ

 

・A4の用紙

・ペン

・クリアファイル

 

メモ書きのルールは1ページ1分で書くだけ

 

・頭に浮かんだことをどんどんと書いていく

・誰にも見せないのでなんでも書く

・自分の気持ちそのままを書く

・テーマを決め、1枚の用紙に書くのは1テーマだけ

・1枚を1分以内に書く

 

書けたのはクリアファイルへ

 

とても簡単ですが、効果は抜群です。

私がやってみた1日目、3日目の効果などもこちらの記事に書いてあるので、

よかったら読んでみてください。

 

1日目の効果

 

1日目の効果は、こちらの記事をご覧になってください。

 

朝活でゼロ秒思考メモ書きをしてみた驚きの1日目

 

3日目の効果

 

3日目効果は、こちらの記事をご覧になってください。

 

『ゼロ秒思考』で朝活し、メモ書きを続けた3日目の成果はやっぱりすごい!!

 

1週間目の効果

 

1週間目の効果は、こちらの記事をご覧になってください。

 

ゼロ秒思考メモは効果的にアイデアをうむ?1週間の実践体験談レポート!

 

3週間目の効果

 

3週間目の効果は、こちらの記事をご覧になってください。

 

 

ゼロ秒思考3週間目 メモ書き効果を友人に熱く語ってしまいました!!

 

これからもまだまだこの0秒思考の未知の域に近づいていきたいと

思います。まずはやってみるのが一番だと思います。

 

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