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『ゼロ秒思考』で朝活し、メモ書きを続けた3日目の成果はやっぱりすごい!!

早起きしての朝活に『ゼロ秒思考』を

とりいれて3日が過ぎました。

3日続くと気づきもたくさん出てきます。

 

手順もすっかり慣れてきました。

ゼロ秒思考」の本の中では、A4の紙を用意して、

「毎日10ページ、約10分間だけメモを書くだけで、

誰でも3週間もしないうちに、

かなりの手応えとご自身の成長を感じる(P108)」

と書かれているので、

まずは3週間書き続けるのが、ひとつの目標です。

 

自分自身と対話できるので、やっていてすごく楽しいんですけどね。

まず、朝イチでやらないとあとは、

日常のことでズルズルといってしまいまそうで。。

そんな点では、早起きして朝活でこの作業ができるのは、とてもいい感じです。

 

一回解決したからと言ってやめていいものではない

 

 

自分の中から出てくる問い、

頭の中にあるもの

そんなこんなを外に書き出すのがゼロ秒思考の気がしています。

(今のところ)

当然、同じ問いが出てくることもあるのですが、

気にせず書き込んでいます。

また質問の形を変えて出てきたりもします。

 

私の場合でしたら、今は本業をしたり、

副業をしたり、子育てをしたりしているのですが、

「将来どんな風になっていきたいのか?」

「どんなの未来が理想か?」など、

考えを巡らせたりもします。

これらの質問に自ら対話していくような感じですね。

 

圧倒時なスピード思考が働く

 

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これは体験してみるとわかるのですが、

普段でもいろいろな考え事をしています。

洗濯を干しながら、

掃除をしながら結構いろいろなことを考えています。

 

人間の脳は、1日に9000回の選択をしてるというぐらい、

気づかないうちに脳を消費しているんですよね。

 

洗濯物を干しているときに、

自分の思考を追ってみたのですが、

このときは、意外に考えているようでも

同じ考えが堂々巡りしていたりします。

 

これを紙に書き出して、1分間で書いていくときには、

自分では思ってもいなかったようなことがでてきます。

それゆえ、思考が深まっていくのだと思います。

 

3日目はこんな質問をしてみました

 

3日目は、ちょうど10ページ分書いたのですがこんな質問をしてみました。

・小さい頃は何が好きだった?
・どんなことを仕事にしたい?
・どうやったら才能を開花できる?
・「ゼロ秒思考」3日目はどう?
・何を指針に生きていきたい?
・ポジティブ思考、ネガティブ思考、〇〇さんと話して気づいたこと
・どんな未来を描く?
・〇〇さんとの話の中で気づいたことは?
・ブログの良さってなに?
・ブログのタイトルはどんなものがいい?

 

やはり、将来のことを少し考えたい日でしたので、

そのような質問が多くなりました。

これを1分で書いていくと、

自分の中から答えがでてくるから不思議です。

 

答えがそのときに出なくても、

明日もあるし、明後日もある。

それにこのような問いを朝にすることで、

きっと潜在意識は、

ずっと答えを探し出してくれているはず。って思っています。

 

それと調べてみたいことも出てきますね。

そんなときは、すぐに本を読んだりネットで検索してみます。

 

オススメのボールペンは、JETSTREAMの0.5mm

 

 

本の中では、オススメのペンが出てきますが、

私自身はどうしてもこちらのペンのほうがしっくりと

くるので、こちらを使っています。

 


これは、オススメなのですが書くときのボールペンは

JETSTREAMの0.5mmがすごく使いやすいんです。

 

なんせ1分で書くので書きにくくては困ります。

本の中では「PILOT VCORN 直液式水性ボールペン」をオススメしてくれていたので

これでもやってみたのですが、やっぱり私は、

JETSTREAMの0.5mmの方が、心地よかったです。

これは両方使ってみて心地よい方をオススメします。

私みたいに本を読んで10本買っちゃったりしないでくださいね。

PILOTのペンあと9本余ってしまってます。。。

 

■ゼロ秒思考著者赤羽さんオススメのボールペン

 

赤羽さんオススメのボールペンはこちらです。


 

まずはA4の紙10枚を用意しておく

 

手順も少し慣れてきました。

はじめた頃は、たくさんの紙を用意しながらやっていましたが、

今日からは、まず机に10枚の紙を用意してボールペンも一緒においておき、

朝起きたら、すぐにできるようにしてあります。

これだとすぐにやろうっていう気になります。

 

本の中には、

はじめはこの良さに感動して続けようって思うらしいですが、

3週間続く人は半数ぐらいだと書かれていたので、

 

私もせっかくいいものだし、

できるだけ自分の中で摩擦(眠い、今日ぐらいいい)とか

起こさせたくないので、続く仕組みづくりを入れています。

この仕組みづくりは、仕事をするときにも結構役に立ちます。

根性や気合いだけで、モチベーションを高めるのでなく、

自分が続けやすい方法を考えてみます。

 

マイルールを決める

 

これは様々な成功哲学本に書いてあるのですが、

何か習慣を身につけたいと思ったら、まずは1個にしぼる。

そのひとつを21日間続けてみる。

ということが書かれています。

 

ですので、私もこの「ゼロ秒思考」をまずは、身につけたい習慣として、
朝の活動に入れています。

 

マイルール

・朝起きて、感謝ルーティンをしたらすぐにこれをやる
・10ページ分書く

さてさて、どんな変化が起こるかワクワクします。

 

他にも常にこの「ゼロ秒思考」の本に触れていると、

続けやすいので、Amazonオーティブルで耳からも

聞いてみています。

最高で3.5倍速で聞けるので、4時間39分かかりますが、

1時間ちょっとで全部を聴くことも可能です。

 

 

→  Audible が初めての方はこちらから登録する(30日間無料)

 

ワクワクしながら、思考の旅に出たいですね!!

こちらの記事も参考にどうぞ!

 

朝活で頭スッキリ ゼロ秒思考を身につける
朝活で頭スッキリ ゼロ秒思考を実践してみる

朝活でゼロ秒思考してみた驚きの1日目

 

時間がなくて、本が読めないと言う方は、

オーディブルでの本は、プロの朗読家が全て読み上げてくれています。

2倍速の音声でも聴くことができるので、

本が読めると同時に脳のトレーニングにもなります。

 

ドライブしながら、ウオーキングしながら、

お料理しながら、本が読めてしまいますので、

大好きなサービスです。

 

まとめ

 

だんだんと自分の内にあったものが発露されてきた3日目レポートでした。

いやあ、この思考法・習慣ぜひマスターしていきたいです。

 

確かに面倒な点もありますが、

きっとそれだけにとどまらないこれからの成果が

楽しみです。

 

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